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要查询电话绑定的APP，您可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分手机应用会发送短信到您的手机，告知您已经绑定了该应用，您可以查看您的短信记录，了解哪些应用已经绑定了您的手机号。
2、拨打客服电话或联系应用客服：您可以拨打运营商的客服电话查询您的手机号绑定了哪些应用，或者联系相关应用的客服进行查询。
3、应用商店或开发者官网查询：如果您知道某个应用已经绑定了您的手机号，可以尝试在应用商店或该应用的开发者官网查找相关的解绑或管理页面，查看绑定的手机号信息。
4、手机设置或账户中心查看：部分应用会在手机设置或账户中心中显示已经绑定的手机号信息，您可以打开相关应用，进入账户中心或设置，查看绑定的手机号信息。
为了保护个人隐私和信息安全，查询电话绑定的APP时需要注意信息安全和隐私保护，确保您在进行查询时使用的是官方渠道或可信的应用，避免泄露个人信息。